Absolutnie nie! Dopiero zaczynasz przygodę z aktywnością fizyczną? Świetnie trafiłeś! Dopasuję ćwiczenia do Twojego aktualnego poziomu i pomogę Ci stopniowo rozwijać formę oraz umiejętności.

Pierwsze pozytywne zmiany (na przykład lepsze samopoczucie czy wzrost energii) mogą pojawić się już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń. Zmiany w sylwetce i wyraźne postępy zależą od indywidualnych predyspozycji i konsekwencji w realizowaniu planu.

Oczywiście, że możesz trenować w domu! Jako trener przygotowuję plany treningowe w taki sposób, aby były jak najbardziej elastyczne i dostosowane do różnych warunków – od ćwiczeń w domowym zaciszu po trening na siłowni. Najważniejsze jest dla mnie uwzględnienie Twoich indywidualnych potrzeb oraz możliwości sprzętowych, dzięki czemu możesz skutecznie i bezpiecznie pracować nad formą w swoim własnym tempie i środowisku.

Jeżeli zmagasz się z problemami zdrowotnymi, zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie ich zaleceń wspólnie dobierzemy takie ćwiczenia, które będą dla Ciebie bezpieczne i skuteczne. Dbam o to, aby każdy plan treningowy był elastyczny, uwzględniał indywidualne potrzeby oraz możliwości, a jednocześnie wspierał Cię w osiągnięciu lepszej sprawności i samopoczucia.